高考期间（6 月 7～9 日），我县气候以多云为主，9 日有雷阵雨或阵雨。高考期间无显着高温气候，最高气温 27℃～30℃，最冷气温 18℃～20℃。

  （1）9 日呈现阵雨或雷阵雨的可能性较大，提示考生带着雨具，留意交通安全。

  受高空冷涡影响，高考期间气候多变，井陉县气象台将亲近重视气候改动，及时发布最新预告预警信息。

  6 月 9 日：多云间阴，有阵雨或雷阵雨 东北风 2—3 级 27℃～19℃

  高考期间，气候炎热，在此特别时期，为了能让考生坚持身体和心理健康，以杰出的状况面临考试，顺畅度过这段时期，石家庄市疾控中心特此发布健康提示：

  考生以及参加组考、监考、考试工作人员要按照考点所在地的疫情防控要求做核酸查验测验，一起重视自己的健康码和行程卡，合作做好考前健康筛查；在此期间，做好个人防护，防止人员集合和与不必要的人员触摸，削减跨区域活动、不到人群活动性较大场所、不前往中高危险等级区域。

  加强考场的环境卫生和消毒，考试前对考点、考场、通道、门把手、桌椅、宿舍等做全面环境卫生清洁与消毒，考试期间每科考完后做一次清洁消毒，考试完毕后做一次完全环境清洁消毒。

  考生赶赴考点前，要准备好医用及以上等级口罩、一次性手套、消毒湿纸巾、速干手消毒剂等防护物品。赶赴考点途中，发起考生乘坐私家车或步行，如考生乘坐公共交通工具赴考点，要全程佩带口罩，途中尽可能的防止用手触摸其它物品，做好手卫生，与周围乘客尽可能坚持安全间隔。抵达考点后与其他考生坚持安全距离。考虑疫情防控测温等要求，考生进入考场时刻应适当提早。考试完毕后，考生要遵从监考教师和考试工作人员的组织，有序错峰离场，不得在考点内拥堵、打闹和停留。

  考生在考试期间呈现发热、咳嗽等症状，应自动陈述考点工作人员，遵从工作人员组织，活跃尽力合作考点做好应急处置。陪考家长也应做好个人防护，恪守考点办理规则。

  发起在家或在学校食堂用餐。在家用餐时，制造食物前应承认食材新鲜，食物质料要整理洗刷洁净，加工和寄存时留意生熟分隔，防止生熟食物穿插污染，烹饪食物应烧熟煮透，尽量少喝冷饮，少吃辛辣影响等易引起胃肠不适的食物。时至夏日，气温升高，微生物繁衍快，食物易糜烂蜕变，外购即食食物要留意食物保质期和贮存条件。

  食物多样，合理调配，每天的膳食应包含谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，少盐、少油、控糖。规则进餐，足量饮水，发起喝白开水，食不过量，坚持能量平衡。不要随意改动考生平常的饮食上的习气和规则，不要测验别致的食材或不常吃的食物。慎重选用保健食物，关于一些过火宣扬可健脑、可增加记忆力的保健品，牢记坚持理性消费。

  调整认知，正确看待高考。坚持杰出作息规则，确保足够睡觉，活跃调理自己的心情，能够做一些能舒缓压力的工作，比方运动、听音乐、冥想、和朋友倾吐等，防止考试焦虑心情的呈现。

  此外，温暖调和的家庭气氛能够给考生传递正能量，用心倾听、回应考生的需求，完结亲子关系的良性互动，亦是陡峭心态的一种方法。

  提早奉告考生考试期间可能会遇到的各种突发状况，如“体温复测”“转至阻隔考场完结考试”等，尽可能削减突发状况对考生考试的影响。

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