鱼精蛋白是一种从鱼肉中提取的蛋白质，常见于保健品中。它的最大的作用可以总结为以下几点：

  1. 增强免疫力：鱼精蛋白能加强身体的免疫能力，帮助身体对抗病毒和细菌。这是因为鱼精蛋白富含多种氨基酸和营养素，能够在一定程度上促进免疫细胞的生成和增殖。

  2. 促进肌肉生长：鱼精蛋白是一种优质蛋白质，富含所有重要的氨基酸，尤其是支链氨基酸。这些氨基酸能够在一定程度上促进蛋白质的合成，帮助肌肉成长和修复。

  3. 改善心血管健康：鱼精蛋白能够更好的降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，促进血液循环，降低心血管疾病的风险。

  4. 保护神经系统：鱼精蛋白中富含丰富的omega-3脂肪酸，可保护神经系统和大脑健康，减轻焦虑和抑郁情绪。

  总的来说，鱼精蛋白对人体有多种益处，是一种很好的营养补充剂。但使用时应该要依据自身情况和医生意见谨慎选择和使用。

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