联想是一家极富立异性的国际化科技公司，集团职工长时间从事着开发、制作并出售最牢靠的技能产品及为客户供给优质的服务的作业，从1997年以来连任我国国内市场销量冠军。联想集团工会副主席王建中表明，跟着联络的国际化，企业职工在健康方面也有了新的理念，期望找到作业和日子之间的平衡。我国企业职工健康行活动走进联络，意在为精英们获取“精力福利”，让我们取得更多的健康常识来完善自己。

  联想是一家极富立异性的国际化科技公司，集团职工长时间从事着开发、制作并出售最牢靠的技能产品及为客户供给优质的服务的作业，从1997年以来连任我国国内市场销量冠军。联想集团工会副主席王建中表明，跟着联络的国际化，企业职工在健康方面也有了新的理念，期望找到作业和日子之间的平衡。我国企业职工健康行活动走进联络，意在为精英们获取“精力福利”，让我们取得更多的健康常识来完善自己。

  养分师王旭峰教师经过一个“踮脚运动”的小游戏，让我们久坐的身体得到了必定的训练。随后，他具体地了解阅读了《我国养分膳食攻略》，经过十条准则，辅导白领怎么吃出健康。有在场职工提出：“作为一名客服代表，我最忧虑的是终年伏案作业会导致运动量缺乏，继而呈现其他身心健康的问题。”王旭峰表明，除了尽量少下馆子外，白领们也要有意识地在作业空隙，舒展舒展筋骨，增加活动量。饮食上遵从食物多样化、少油少盐的准则、多吃生果蔬菜和薯类，每天喝300毫升牛奶、30—50克大豆，常吃白肉、鱼和蛋等，并坚持每天至少走6000步的运动量。

  王旭峰说，要想每天既吸取足量的养分，又不引起脂肪、胆固醇超支的问题，除留意荤素调配、豆肉调配，还能够再吃点强化植物甾醇/植物甾醇酯的食物。他说，植物甾醇/植物甾醇酯是从玉米、生果、新鲜蔬菜、谷物等植物中提取出的活性成分，足量吸取，能够很好地按捺动物性胆固醇的吸收，协助铲除肠道里剩余的胆固醇，以削减低密度脂蛋白对血管的损害，下降血脂水平，削减心血管疾病危险。美国等发达国家在面包、牛奶中强化增加植物甾醇/植物甾醇酯，弥补人们所需。在我国，增加植物甾醇酯的代表食物有特仑苏醇纤牛奶等，此类食物更易被人们的身体吸收、充沛的发挥平衡胆固醇的效果，一起满意弥补优质乳蛋白和下降坏胆固醇吸收的两层需求。

  别的，心思讲座中姬雪松教授针对白领每天会面对的各种压力，进行了浅显易懂的分析。并从日子小习气下手，叙述了愉快作业的办法，鼓舞我们培育日子趣味、对日子充满热情。