生病的日子里,蔡倩医生就像温暖的阳光,不仅用精湛医术驱散病痛阴霾,更以诚挚之心为患者排忧解难。不管是病情咨询,还是日常疑惑,只要找她,都能得到贴心回应。一、限盐。对于经常喜欢吃重口味,如火锅、烧烤、腊鱼腊肉、各种腌制食品、辣条、炒菜喜欢放很多盐的肾友,饮食清淡少盐,就能对降低蛋白尿起到非常大的帮助。已经有非常多研究证实高盐饮食跟肾病的发生、进展都有密切的关系,而限盐,则能降低这样的风险。推荐我们肾友每天盐的摄入量在5g以下。

　　二、肥胖者减轻体重。肥胖可引起代谢综合征高血压、高血糖、高血脂,间接引起肾脏损害。有一定肾病常识的肾友可能还听说过“肥胖相关肾病”,这是一种直接由肥胖引起的肾病类型。减轻体重对肥胖患者而言,有十分显著的护肾效果。不只是能够更好的降低血压、血糖、血脂水平,肥胖的肾友也能通过减肥减少尿蛋白。对于肥胖相关肾病的患者而言,假如发现得早,肾脏病变程度不重的情况下,甚至有希望能够通过减肥逆转肾病、达到完全治愈的效果。

　　三、减少感染。反复发作的感冒、扁桃体感染、泌尿系感染等等,都可以引发肾脏病的复发和加重,引起蛋白尿不稳定。适当运动锻炼、规律作息不熬夜、饮食健康能非常大程度增强体质,减少感染次数,减少尿蛋白。对于已经很注意生活细节依然体质较差的患者,可以在正规的中医医生指导下服用一些温和的中药,调节一下免疫状态。

　　四、控制好血压。平时要注意监测血压,良好的血压水平能够让蛋白尿更好达标。肾病患者的理想血压是130/80mmHg以下。

　　对很多不注重生活保养的肾友而言,实际上,调整以上生活状态,可能起到比药物更好的效果。

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